무릎관절수술후음식 회복에 좋은 영양 가이드
무릎관절수술 후 빠른 회복을 위해서는 적절한 영양 섭취가 매우 중요합니다. 수술 부위의 염증 완화와 조직 재생을 돕는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 중심으로 식단을 구성해야 합니다. 특히 콜라겐 합성을 촉진하는 비타민 C와 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘, 마그네슘 등이 포함된 식품을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 항염 효과가 있는 오메가-3 지방산과 면역력 강화를 위한 아연도 … 더 읽기