카니본칼슘 효과와 부작용 건강관리법
카니본칼슘은 뼈 건강과 근육 기능 개선에 도움을 주는 건강 보조제입니다. 칼슘 흡수율을 높이고 골밀도 강화에 효과적이며, 특히 중장년층과 운동하는 사람들에게 인기가 많습니다. 그러나 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있어 적절한 섭취와 함께 건강관리법을 병행하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 카니본칼슘의 주요 효능과 주의해야 할 부작용, 그리고 올바른 복용 방법과 생활습관 개선 팁까지 자세히 안내합니다. 카니본칼슘이란 … 더 읽기